Balenie/ 60 tabliet

Zloženie v 1 tablete:

15,0 mg výťažku zo šafranu

Zloženie: výťažok zo šafranu (Crocus sativus L.), Flocel, maltodextrín, protihrudkujúca látka (stearan horečnatý)

Dávkovanie: 2x1 tableta denne ráno a večer pred jedlom. 

RELAXAN

Každodenné povinnosti, pracovné tempo a množstvo podnetov dokážu poriadne preveriť našu vnútornú rovnováhu. Práve preto čoraz viac ľudí venuje pozornosť nielen fyzickej kondícii, ale aj psychickej pohode, relaxácii a kvalitnému odpočinku.

RELAXAN je výživový doplnok s obsahom výťažku zo šafranu siateho (Crocus sativus L.). Praktická forma tabliet umožňuje jednoducho zaradiť túto vzácnu rastlinnú zložku do každodenného režimu.

ŠAFRAN – VZÁCNA RASTLINA S DLHOU HISTÓRIOU

Prečo je šafran taký výnimočný?

Šafran siaty (Crocus sativus L.) patrí do čeľade kosatcovité (Iridaceae). Charakteristickou časťou jeho kvetu sú výrazné červené blizny, ktoré sa starostlivo zbierajú a následne sušia. Získavanie šafranu je mimoriadne náročné a vyžaduje veľké množstvo kvetov aj precíznej ručnej práce. Aj preto sa šafran už po stáročia radí medzi najvzácnejšie rastlinné suroviny.

Šafran má dlhú históriu používania a dodnes priťahuje pozornosť vďaka svojmu charakteristickému zloženiu a prirodzene sa vyskytujúcim látkam.

Čo sa prirodzene nachádza v šafrane?

Šafran predstavuje komplexnú rastlinnú surovinu. Medzi jeho charakteristické prirodzené zložky patria predovšetkým krocíny, pikrokrocín a safranal.

Krocíny patria medzi látky zodpovedné za typické intenzívne sfarbenie šafranu, pikrokrocín sa podieľa na jeho charakteristickej chuti a safranal je významnou súčasťou jeho nezameniteľnej arómy.

Práve jedinečné zloženie robí zo šafranu zaujímavú rastlinu, ktorej sa venuje pozornosť aj v modernej dobe.

PSYCHICKÁ POHODA A KAŽDODENNÝ ŽIVOT

Máte obdobie, keď je toho na vás jednoducho priveľa?

Práca, rodina, každodenné povinnosti, neustále rozhodovanie a rýchle životné tempo môžu ovplyvňovať to, ako sa počas dňa cítime. Dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu preto nie je iba vyvážená strava a pohyb, ale aj dostatok odpočinku, pravidelný denný režim a čas venovaný regenerácii.

RELAXAN prináša výťažok zo šafranu v praktickej tabletovej forme pre ľudí, ktorí chcú túto rastlinnú zložku zaradiť do svojho každodenného režimu.

Prečo je dôležité venovať pozornosť psychickej pohode?

Psychická a fyzická stránka človeka sa navzájom ovplyvňujú a sú súčasťou celkového životného komfortu. Náročné obdobia, dlhodobé pracovné vypätie či nedostatok odpočinku sa môžu premietnuť do toho, ako zvládame bežné povinnosti, ako odpočívame a ako sa celkovo cítime.

Súčasťou starostlivosti o psychickú pohodu môže byť pravidelný denný režim, dostatok pohybu, pobyt na čerstvom vzduchu, pestrá strava a vedomé vytváranie priestoru na relaxáciu a odpočinok.

Ak zhoršená nálada, úzkosť alebo iné psychické ťažkosti pretrvávajú alebo výrazne zasahujú do každodenného života, je vhodné obrátiť sa na lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.

ODPOČINOK A SPÁNKOVÝ REŽIM

Prečo je večerné upokojenie také dôležité?

Spánok a odpočinok patria medzi základné súčasti každodennej regenerácie. Pravidelný čas zaspávania a vstávania, pokojnejšie prostredie pred spaním, primeraná fyzická aktivita počas dňa či obmedzenie kofeínu vo večerných hodinách môžu byť súčasťou správnej spánkovej hygieny.

Dôležitý môže byť aj pravidelný večerný rituál, ktorý prirodzene oddeľuje aktívnu časť dňa od času určeného na odpočinok.

Pri dlhodobo pretrvávajúcich problémoch so spánkom je vhodné ich príčinu konzultovať s lekárom. RELAXAN je výživový doplnok a nenahrádza liečbu porúch spánku.

PREČO ZARADIŤ RELAXAN DO KAŽDODENNÉHO REŽIMU?

Hľadáte jednoduchý spôsob, ako zaradiť šafran do svojho jedálnička?

Šafran poznáme predovšetkým ako vzácnu surovinu, jeho každodenné používanie v bežnej forme však nemusí byť vždy praktické. Výživový doplnok umožňuje zaradiť výťažok zo šafranu do denného režimu jednoducho a bez potreby prípravy či odmeriavať samotnú rastlinnú surovinu.

Tabletová forma je praktická doma, v práci aj na cestách a umožňuje dodržiavať odporúčané dávkovanie.

RELAXAN – ŠAFRAN V PRAKTICKEJ FORME NA KAŽDÝ DEŇ

Vzácna rastlina s dlhou históriou v jednoduchej modernej forme. RELAXAN prináša výťažok zo šafranu siateho v praktických tabletách, ktoré možno jednoducho zaradiť do každodenného režimu.

Je určený pre ľudí, ktorí venujú pozornosť svojmu životnému štýlu, psychickej pohode, dostatočnému odpočinku a chcú obohatiť svoj každodenný režim o výťažok z tejto výnimočnej rastliny.

RELAXAN – šafran pre váš každodenný rituál.

ŠAFRAN A MODERNÁ VEDA: PREČO TÁTO VZÁCNA RASTLINA PRIŤAHUJE POZORNOSŤ VEDCOV?

Šafran siaty (Crocus sativus L.) patrí medzi najvzácnejšie rastlinné suroviny na svete. Ľudstvo ho pozná už celé stáročia, no dnes sa naň nepozeráme iba cez jeho históriu a tradičné používanie. Šafran sa stal aj predmetom moderného vedeckého výskumu.

Vedcov zaujíma jeho charakteristické zloženie a prirodzene sa vyskytujúce látky, medzi ktoré patria najmä krocíny, krocetín, pikrokrocín a safranal.

V posledných desaťročiach preto vzniklo množstvo vedeckých prác – od laboratórneho výskumu až po randomizované klinické štúdie na ľuďoch, systematické prehľady a metaanalýzy.

ČO VŠETKO VEDCI PRI ŠAFRANE SKÚMAJÚ?

Prečo je Crocus sativus predmetom takého záujmu?

Moderný výskum sa zaoberá rôznymi vlastnosťami šafranu, jeho jednotlivými prirodzenými zložkami a mechanizmami ich pôsobenia v ľudskom organizme.

Samostatnou oblasťou vedeckého záujmu sa stalo skúmanie rôznych šafranových extraktov vo vzťahu k nálade, depresívnym a úzkostným symptómom či spánku.

To však neznamená, že každý výrobok obsahujúci šafran má účinky pozorované v konkrétnej klinickej štúdii. Jednotlivé výskumy používajú rozdielne druhy extraktov, ich štandardizáciu, množstvo aj dĺžku podávania.

OD PRVÝCH ŠTÚDIÍ AŽ K METAANALÝZAM

Ako sa vyvíjal výskum šafranu?

Jedna z prvých často citovaných klinických štúdií bola publikovaná v roku 2005. Išlo o randomizovanú, dvojito zaslepenú a placebom kontrolovanú štúdiu so 40 dospelými pacientmi s miernou až stredne závažnou depresiou.

Účastníci boli počas šiestich týždňov rozdelení do skupiny užívajúcej skúmaný šafranový prípravok a skupiny dostávajúcej placebo. Vedci následne porovnávali zmeny pomocou štandardizovanej Hamiltonovej škály depresie.

Táto menšia klinická štúdia patrila medzi práce, ktoré podnietili ďalší vedecký záujem o Crocus sativus.

Odborný zdroj:
Akhondzadeh S. et al. Crocus sativus L. in the treatment of mild to moderate depression: a double-blind, randomized and placebo-controlled trial. Phytotherapy Research. 2005;19(2):148–151. PMID: 15852492. DOI: 10.1002/ptr.1647.

PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15852492/

ČO SA STANE, KEĎ VEDCI SPOJA VÝSLEDKY VIACERÝCH ŠTÚDIÍ?

Jednotlivá klinická štúdia poskytuje iba časť obrazu. Z vedeckého pohľadu sú preto veľmi zaujímavé systematické prehľady a metaanalýzy, ktoré spoločne hodnotia výsledky väčšieho počtu štúdií.

V roku 2019 bol v odbornom časopise Nutrition Reviews publikovaný systematický prehľad a metaanalýza 23 štúdií zaoberajúcich sa suplementáciou šafranom a symptómami depresie a úzkosti.

Autori zároveň poukázali na limity dostupného výskumu vrátane možného publikačného skreslenia a nedostatočnej geografickej rozmanitosti jednotlivých štúdií. Aj preto zostáva šafran predmetom ďalšieho vedeckého skúmania.

Odborný zdroj:
Marx W. et al. Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis. Nutrition Reviews. 2019;77(8):557–571. PMID: 31135916. DOI: 10.1093/nutrit/nuz023.

PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31135916/

VÝSKUM POKRAČUJE AJ DNES

Čo prinášajú novšie vedecké práce?

S pribúdajúcimi klinickými štúdiami vznikajú aj rozsiahlejšie súhrnné analýzy.

Systematický prehľad a metaanalýza publikovaná v roku 2026 hodnotila už 34 randomizovaných klinických štúdií s celkovo 1 769 dospelými účastníkmi.

Zaujímavé je, že výsledky neboli pri všetkých spôsoboch hodnotenia rovnaké. Rozdiely sa objavili podľa použitej metódy a hodnotiacej škály. Autori hodnotili istotu dôkazov pomocou systému GRADE a poukázali aj na potrebu ďalšieho kvalitného klinického výskumu.

Práve takéto výsledky pripomínajú, prečo je dôležité vnímať vedecké poznanie ako celok a nerobiť závery iba na základe jednej štúdie.

Odborný zdroj:
Mahmoudi R. et al. Effect of saffron on depression, anxiety and mood disorder: a GRADE assessed systematic review and meta-analysis of 34 randomized controlled trials. Nutritional Neuroscience. 2026. PMID: 41693488.

PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41693488/

ŠAFRAN A VÝSKUM SPÁNKU

Prečo vedcov zaujíma aj táto oblasť?

Ďalšou oblasťou klinického výskumu Crocus sativus je spánok.

V posledných rokoch vzniklo niekoľko randomizovaných kontrolovaných štúdií, v ktorých vedci sledovali rôzne štandardizované šafranové extrakty a vybrané parametre spánku.

Jedna z takýchto randomizovaných, dvojito zaslepených a placebom kontrolovaných štúdií sledovala 120 dospelých, ktorí uvádzali problémy s kvalitou spánku.

Účastníci boli rozdelení do skupín a počas 28 dní dostávali placebo alebo rôzne množstvá konkrétneho štandardizovaného šafranového extraktu. Vedci následne sledovali subjektívne hodnotenie spánku a ďalšie vybrané parametre.

Odborný zdroj:
Lopresti A.L. et al. An investigation into an evening intake of a saffron extract (affron®) on sleep quality, cortisol, and melatonin concentrations in adults with poor sleep: a randomised, double-blind, placebo-controlled, multi-dose study. Sleep Medicine. 2021. PMID: 34438361. DOI: 10.1016/j.sleep.2021.08.001.

PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34438361/

ČO HOVORÍ SÚHRNNÝ VÝSKUM SPÁNKU?

V roku 2022 bola publikovaná metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktorá sa zaoberala suplementáciou šafranom a kvalitou spánku.

Vedci analyzovali výsledky viacerých klinických skúšaní a pracovali s rôznymi štandardizovanými ukazovateľmi používanými vo výskume spánku, napríklad Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Insomnia Severity Index (ISI) a Restorative Sleep Questionnaire (RSQ).

Autori zároveň upozornili na potrebu ďalšieho výskumu, ktorý by pomohol lepšie posúdiť rozdielne dávkovanie aj dlhodobé používanie skúmaných extraktov.

Odborný zdroj:
Lian J. et al. Effects of saffron supplementation on improving sleep quality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine. 2022;92:24–33. PMID: 35325766. DOI: 10.1016/j.sleep.2022.03.001.

PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35325766/

MODERNÁ VEDA SA ŠAFRANU VENUJE AJ NAĎALEJ

Výskum šafranu sa nezastavil pri prvých menších klinických štúdiách. Dnes máme k dispozícii randomizované kontrolované skúšania, systematické prehľady aj metaanalýzy.

To, že sa jednej rastline venuje takýto rozsah vedeckého výskumu, robí zo šafranu zaujímavý predmet modernej vedy. Zároveň je však pri interpretácii výsledkov potrebná presnosť.

Jednotlivé klinické štúdie skúmali konkrétne šafranové extrakty s konkrétnou štandardizáciou, dávkovaním a spôsobom užívania. Výsledky preto nemožno automaticky prenášať na všetky výrobky obsahujúce šafran.

A ČO RELAXAN?

RELAXAN obsahuje výťažok zo šafranu siateho (Crocus sativus L.).

Klinické štúdie a odborné publikácie uvedené v tomto článku slúžia ako informácia o oblastiach, ktorým sa venuje vedecký výskum šafranu a rôznych šafranových extraktov.

UPOZORNENIE

Nie je vhodný pre deti do 12 rokov. Neprekračujte ustanovenú odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Skladujte mimo dosahu malých detí, v suchu a tme, pri teplote do 25 °C.